1、眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。
    2、聲息調(diào)和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及循環(huán)功能良好。
    3、小便通暢：小便通暢，每天尿量1000至1500毫升，說明泌尿功能正常。
    4、大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。
    5、體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重=身高（厘米）-105（女性減100）（公斤）。
    6、牙齒堅固：保持口腔衛(wèi)生，基本上沒有齲齒和其它口腔疾病。
    7、腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時，使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
    8、脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節(jié)律整齊、不浮不沉、不大不小，說明心臟和循環(huán)功能良好。
    9、飲食有節(jié)：每日定時定量，飲食均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，不酗酒，不吸煙。
    10、起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質(zhì)量好。（梁燕輯）